admin

  http://biegdziczkiem.pl

   



7 artykułów napisanych przez admin

Bieganie rano czy wieczorem – kiedy najlepiej biegać?

Biegacze często zastanawiają się, czy lepiej biegać rano czy wieczorem. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie – wszystko zależy od preferencji poszczególnych osób....
0 3 min czytania

Jak zacząć biegać?

Nareszcie nadszedł czas, abyś zdecydował się na rozpoczęcie biegania. Możliwe, że dzieciństwo przyniosło ci miłe wspomnienia z codziennych treningów sportowych, ale także i te...
0 3 min czytania

Ile trzeba biegać, żeby schudnąć?

Bieganie to niewątpliwy sport, który przynosi wiele korzyści. Wydatek energetyczny treningu biegowego stanowi znakomitą metodę na odchudzanie i spalanie kalorii. Aby schudnąć 5 kg,...
0 2 min czytania

Bieganie po bieżni

Jak przygotować się do biegania na bieżni? Trening regularny ma korzystny wpływ na metabolizm, dlatego dieta biegacza musi być zbilansowana. Aby schudnąć, należy pamiętać...
0 2 min czytania

Czy można biegać codziennie?

Codzienne treningi biegowe są ulubionym zajęciem wielu osób, ponieważ dzięki nim można wzmocnić siłę i wytrzymałość organizmu, szczególnie jeśli ćwiczenia są odpowiednio dobrane. Z...
0 2 min czytania

Maratony na świecie

Maratony są nie tylko testem wytrzymałości i determinacji, ale także okazją do odkrywania najbardziej fascynujących miejsc na świecie. Od malowniczych krajobrazów Kapsztadu, przez historyczne...
0 3 min czytania

Jak często biegać?

Kiedy ustalamy plan treningowy lub rozważamy regularne bieganie, ważnym pytaniem jest to, ile czasu i wysiłku poświęcić na tę aktywność. Ile treningów w tygodniu...
0 3 min czytania